Vinyasa yoga teacher, based in Brussels.
 

Yoga Retreat
Mafra, Portugal

 

 

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Autumn Escape


Imaginez le début de l’automne à Bruxelles, les jours se raccourcissent, le soleil se fait de plus en plus désirer. Venez faire le plein d’énergie avant l’hiver au Portugal, à Mafra : yoga, cuisine saine, et soleil au programme.

Vous démarrez la journée en force avec un cours de yoga énergétique (vinyasa flow). Un délicieux petit-déjeuner vous sera ensuite servi. Au cours de la journée, vous disposerez de temps libre durant lequel vous pourrez aller à Ericeira vous baigner, vous promener ou vous faire masser au Shanti space, ou encore profiter des ateliers organisés. En fin de journée, un cours de yoga plus doux sera proposé (Yin ou Hatha Yoga), suivi d’un dîner.

Le lieu : The Shanti space
Le Shanti space est une maison traditionnelle portugaise qui permet d’être au contact de la nature. Ce lieu se situe à Mafra, à 40 minutes de Lisbonne, 15 minutes de l’océan et 20 minutes d’Ericeira.
Plus d’information sur ce lieu : http://www.theshantispace.com/about

Dates et tarifs
7 au 11 Novembre (tarif early bird valable jusqu’au 30 juin / tarif après le 30 juin)
⊱ En dortoir de 6 personnes (530/580 euros)
⊱ En chambre twin avec salle de bain commune (590/640 euros)
⊱ En chambre twin avec salle de bain commune et balcon (610/660 euros)
⊱ En chambre twin avec salle de bain privée (650/700 euros)
⊱ En chambre twin avec salle de bain privée et grande terrasse privée (680/730 euros)

⊱ ⊱ ⊱ Ce tarif comprend :
- Les cours de yoga du matin et soir, ainsi que le matériel de yoga (tapis, blocs, sangles, etc)
- Les ateliers complémentaires proposés au cours de la journée
- Le logement
- La pension complète hormis boissons alcoolisées

⊱ ⊱ ⊱ Ce tarif ne comprend pas :
- Les vols A/R
- Les transferts A/R depuis/vers l’aéroport (uber: environ 25 euros) et pour les excursions
- Les assurances voyage et responsabilité civile
- Les massages (à réserver avant le départ) et autres excursions

Check-in/Check-out:
- Check-in: le Shanti space vous accueille le jeudi 7 novembre à partir de 15h. Un drink d’accueil aura lieu vers 17h.
- Check-out : départ à 11h du Shanti space le lundi 11 novembre.

Exemple de journée type :
. 8h45 - 10h00 : Vinyasa Flow Yoga
. 10h15 : Petit déjeuner
. Matinée : Ateliers créatifs ou balades dans les alentours
. 13h30 : Déjeuner
. Après-midi : Libre (cours de yoga privés, massages, balades au bord de la mer, visite du sanctuaire des loups, workshop, etc…)
. 18h00 - 19h15 : Cours de Hatha Yoga ou Yin
. 19h30 : Dîner

Nous accueillons volontiers tous les niveaux de yoga à la retraite. Vous n’avez pas d’obligation de participer à l’ensemble des cours.

La cuisine :
Les repas proposés sont bio et végétariens préparés avec soin à base de produits locaux. Sont compris dans la pension complète les petits-déjeuners, déjeuners et dîners.

►  Inscriptions :

  • Envoyez un email à autumnescapeyoga@gmail.com

  • Payez un acompte de 250 euros sur le compte de Olivia Moiny > IBAN : BE36 6300 2519 3181 > avec la communication “Autumn Escape + NOM” (le paiement confirmera l’inscription)

  • Le solde restant à payer devra être versé au plus tard le 30 septembre 2019

En cas d’annulation :

  • L’acompte versé ne sera pas remboursé

  • Aucun remboursement ne sera effectué après le 1er octobre

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Olivia & Joanna

Ces deux anciennes avocates se sont reconverties en professeur de yoga depuis 2018. Elles ont compris qu’un avocat se mange et ne se pratique pas. Du coup, entre les cours vous les retrouverez probablement en train de manger un acai bowl ou un toast à l’avocat.

Elles sont prêtes à se transformer en G.O. pour que vous passiez un séjour inoubliable ! En plus des cours de yoga, vous prendrez part aux nombreuses chutes, fou-rires et danses en toutes sortes. Elles vous attendent avec impatience !